Friskvårdsbidrag till eLearning Stressa mindre - Sov bättre™!

FriskvårdsChecken är ny samarbetspartner till Ergonomhuset sedan årsskiftet. Nu kan Du använda Ditt friskvårdsbidrag - kontant eller i form av Friskvårdscheckar för vårt datorbaserade stress- och sömnprogram. Se det "on demand", dvs när Du vill och var Du vill!

Det webbaserade programmet består av 4 delar, totalt 15 avsnitt med aktiva metoder för att minska stress och förbättra sömn, totalt 80 min.

Det innehåller såväl teori som praktiska övningar; bl a kunskap om signaler på stress och sömnbesvär, kognitivt förhållningssätt, förändringsplan och avspänningsövningar. Varje del avslutas med en uppgift, som Du också kan spara ner som PDF.