GP idag: Sömnproblem och appar för bättre sömn
Se GP idag, sid 5 och gp.se: En artikel* om Ergonomhusets kurs i Stress- och sömnhantering. En annan artikel* presenterar olika appar för bättre sömn – däribland Ergonomhusets EnergyBoost-Relax!® *Länkar: se nedan
EnergyBoost-Relax!® är en 4Punktspaus® - en avspänningsövning i fyra punkter som både ger instruktion om avspänning och medveten andning.
Appen kan användas som nedvarvning under dagen när man känner sig stressad eller innan man lägger sig för bättre sömn.
Avspänningsövningen finns också som CD.
För mer information: info@ergonomhuset.se
Länkar:
http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.566268-var-tredje-vuxen-har-somnproblem
http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.566256-appar-for-battre-somn
