Ny kurs: Trötthet, sömnbrist, stress? Verktyg för återhämtning och vila!
2000 talets snabba övergång till IT- och kunskapssamhället har skapat nya hälsoproblem – vi blir tröttare och har svårt att få tid till återhämtning.
På kursen ges tips och råd om hur man kan varva ner återkommande under dagen, bl a med praktiska övningar. Vi förmedlar kunskap och förståelse om hur kroppen fungerar med verktyg för avspänning.
Vårt mål är att man skall få insikter om hur man kan få bättre sömn, stressa mindre – och framförallt hur man med enkla råd kan få en bättre återhämtning. Välkommen!
