eLearning Stressa mindre – Sov bättre®
Webbaserat självhjälpsprogram: Stress- och sömnhantering on demand!
Svenskarna är det mest stressade folket i Europa, 70-talisterna är nära en hälsokollaps och 90-talisterna uppges få ökande stressohälsa. Sömnbesvär är ett folkhälsoproblem – en av tre svenskar sover dåligt! Programmet handlar om orsakerna till stress och dålig sömn samt aktiva metoder med uppgifter och handlingsplan för att kunna förändra situationen och må bättre.
|
Programmet bygger på vetenskapliga rön, lång erfarenhet och utvärderingar från över 100 kurser/seminarier i stress- och sömnhantering. Detta har lett till en modell för hantering och förändring av dessa problem som visat sig ge goda resultat. Programmet kan med fördel kombineras med Stressprofil och/eller Sömnprofil, se mer information under respektive rubrik. |
 |
Du får tillgång till en länk och kan genomföra programmet när tid finns, avbryta mitt i om så behövs och kan göra obegränsade repetitioner under avtalstiden. Möjlighet finns även att lägga programmet på företagets egen plattform.
Innehåll:
Varje avsnitt är 4-8 minuter, totalt 80 minuter. Varje avsnitt varvar teori och praktiska övningar och avslutas med hemuppgift.
- Stress
- Arbetsrelaterad stress
- Sömn och Livsstil
- Förändring, handlingsplan och motivation
- Repetition: Korsord
| Pris: | Företag: SEK 800:-/mån exkl moms/mån upp till 15 användare. Därutöver Offert. |
| Privat: SEK 800:-/mån exkl moms. Ej moms som del i sjukvårdande behandling. OBS! Friskvårdsbidrag kan användas. |
Programmen kan kombineras med tjänster:
- Konsultation på plats eller virtuellt via Skype
- Riskanalys – Självskattning av upplevd komfort, ansträngning och stress. Direkt återkoppling i rött-gult-grönt färgspråk.
- Virtuellt arbetsplatsbesök via Skype – var som helst i världen
Kostnadseffektivt – Individuellt - Självvald tidpunkt – Förebyggande
Obegränsade repetitioner – Interaktivt – Lokalt vid egen dator
En kvalitetssäkring - alla får samma information!
